Smoothie vert énergisant
Green Power Smoothie
5 min · Facile · 210 kcal par portion
Ingrédients
Pour une portion.
- Épinards(Spinach)60 g
- Banane(Banana)1
- Jus de pomme(Apple juice)200 ml
- Graines de lin(Flax seeds)1 tbsp
Préparation
Étape par étape, du placard à l’assiette.
Rincez les épinards si besoin et pelez la banane.
Mettez les épinards, la banane, le jus de pomme et les graines de lin dans un blender.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, en ajoutant un peu d'eau seulement si vous voulez une boisson plus fluide.
Goûtez le smoothie et ajoutez une petite pincée de sel seulement si vous le souhaitez.
Versez dans un verre et servez immédiatement.
Bon à savoir
Pour un smoothie plus frais, utilisez du jus de pomme bien froid ou ajoutez quelques glaçons.
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