Bol de Fruits Tropicaux
Tropical Fruit Bowl
5 min · Facile · 220 kcal par portion
Ingrédients
Pour une portion. Les quantités suivent ce réglage. Les valeurs nutritionnelles restent par portion.
- Mangue(Mango)1 wholeHors gamme
- Papaye(Papaya)0.5 wholeHors gamme
- Fruit de la passion(Passion fruit)2 wholeHors gamme
- Copeaux de coco(Coconut flakes)2 tbspEn magasin seulement
- Jus de citron vert(Lime juice)1 tbspEn boutique en ligneVITAMONT, Pur jus de citron vert, équitable Max Havelaar, 25cl
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Les produits vendus au poids ou au volume sont ajoutés à raison d’un paquet : cette page ne connaît pas le format de l’emballage. Les herbes comptées en feuilles ou en brins comptent aussi pour un pot : nous les proposons séchées, au pot, et non à la feuille. Ajustez les quantités dans le panier.
Le panier s’ouvre dans la boutique en ligne, qui revérifie le stock et vous indique ce qu’elle n’a pas pu ajouter. Rien n’est commandé tant que vous n’avez pas validé la commande.
Préparation
Étape par étape, du placard à l’assiette.
Pelez la mangue et la papaye, puis coupez les en morceaux de la taille d une bouchée.
Récupérez la pulpe des fruits de la passion dans un bol.
Ajoutez la mangue, la papaye et la pulpe des fruits de la passion dans un bol de service.
Arrosez les fruits de jus de citron vert.
Parsemez de copeaux de noix de coco.
Mélangez délicatement si vous voulez répartir les saveurs, ou servez tel quel.
Bon à savoir
Réfrigérez les fruits avant préparation pour un bol encore plus frais et rafraîchissant.
Comment ces valeurs sont établies
Calculées à partir des tables de composition des aliments pour les ingrédients crus tels qu’indiqués, avant cuisson. Ce sont des estimations de recette, pas des mesures de laboratoire sur un plat terminé.
Chaque valeur correspond à une portion aux quantités indiquées. Le réglage des portions modifie les quantités de courses et laisse ces valeurs inchangées.
Ces recettes se cuisinent à la maison, où les mêmes planches, casseroles et ustensiles servent à d’autres aliments. Nous ne pouvons pas vous dire ce que contiendra le plat que vous préparerez. Lisez l’étiquette de chaque produit acheté : les informations sur les ingrédients et les allergènes figurant sur l’emballage font foi, pas cette page.
Aucun relecteur qualifié n’a validé ces valeurs : cette page n’affiche donc aucune mention végane, sans gluten ou autre mention de régime. Dès qu’une relecture aura eu lieu, ces mentions reviendront avec leur justification.
Ajoutez-la à votre semaine
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